LO YOGA

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Da migliaia di anni lo yoga è noto ai suoi seguaci come il Sentiero. Se la vostra vita è monotona, se avete un preoccupante senso d'inferiorità, se la salute è mediocre, lo yoga potrà darvi nuova energia e un corpo vitale, qualunque sia la vostra età.

 

E' in grado di sviluppare le capacità latenti e farvi oltrepassare i limiti. Numerosi yogi d'oriente hanno dimostrato agli scienziati il loro assoluto dominio sulle forze fisiche, la capacità di vincere i desideri, di fermare i battiti cardiaci e il respiro (facendosi seppellire vivi), di vincere le fatiche e le sofferenze (sottoponendosi a operazioni chirurgiche senza anestetici). Lo yoga è un potere straordinario che deve essere impiegato con saggezza, un metodo per vivere gioiosamente. L'occidente ha creato un mondo tecnico che ha finito per ridurre l'uomo in schiavitù, il dinamismo impedisce di fermarsi a meditare, si ha l'abitudine di pensare automaticamente. lo yoga offre l'opportunità di liberarvi da questa schiavitù per riuscire a pensare in modo selettivo. Per rendere più chiaro il concetto si segua l'esempio: l'immagine di un bar si associa al caffè, poi alla sigaretta, quindi a una pausa piacevole, in una sequenza casuale che passa per pensiero logico...eppure su questi pensieri affatto logici si basano molti nostri giudizi e decisioni. Lo yoga aiuta ad appartarsi dal mondo esterno senza smarrire il nostro io; insegna a sviluppare un atteggiamento distaccato e indipendente. La concentrazione ci mette in grado di fuggire alle preoccupazioni e il rilassamento profondo elimina le tensioni, questo segreto è ciò che la civiltà moderna ha dimenticato nella sua folle corsa con il tempo. Siamo tutti impegnati freneticamente in mille attività che logorano e compromettono i nervi e lo spirito.

Il 90% delle malattie dipende dall'ignoranza che l'uomo ha del suo essere fisico, psichico e spirituale, solo 1 persona su 10 gode di perfetta salute, ognuno pensa di star bene ma, in realtà, non è sana né felice come vorrebbe. Gli esercizi di respirazione eseguiti con lo yoga mettono il corpo in condizione di funzionare meglio mantenendosi in salute e in forma. Nella maggior parte dei casi respiriamo male e non forniamo ai nostri organi l'apporto sufficiente di ossigeno. Nell'ordinaria respirazione i polmoni impiegano un decimo delle loro capacità. Il respiro è vita e lo yogismo insegna a inspirare l'aria nel modo corretto per immetterla nell'organismo. Anche gli stati d'animo influiscono sul corpo, le tensioni e l'irritazione si accumulano ogni giorno fino a provocare un'esplosione emotiva. La vita frenetica crea dissidio interioree le malattieproliferano a causa di un'errata educazione di vita. Se il corpo è disturbato la mente è ottusa e svogliata, se la mente è offuscata il corpo è pigro e indolente, lo yoga educa all'equilibrio completo. Infine la qualità del sonno è fondamentale per vivere bene, esso dev'essere profondo e ristoratore, l'insonnia cronica è un vero segnale d'allarme. Lo yoga quindi è una scuola di vita, per seguirla ci vuole tempo, applicazione e una predisposizione al cambiamento di stile, ma è un mezzo per arricchirsi spiritualmente, migliorare lo stato mentale e la salute, conoscere a fondo se stessi. Bastano anche soltanto 15 minuti al giorno per rilassarsi e fare gli esercizi di respirazione, ben poco rispetto all'immenso benessere che ne deriva.